Limunada bez šećera i sa malo ugljenih hidrata je jedno od najosvježavajućih pića.
Ovaj recept jer je nevjerovatno lak za pripremu – može se praviti sa hladnom vodom a ukus je osvježavajuće kiseo sa blagom slatkoćom.
Limunada bez šećera je odlična opcija za one koji žele da smršaju i ostanu zdravi!
Ovaj recept ima malo kalorija i nizak sadržaj ugljenih hidrata.
Takođe je dobar za osobe sa dijabetesom jer ne izaziva nagli skok šećera u krvi kao limunada sa punim šećerom.
Koliko ugljenih hidrata ima u 30ml limunovog soka?
30ml limunovog soka sadrži oko 2 grama ugljenih hidrata. Takođe sadrži 3,7 mg vitamina C, što je oko 6,2% preporučenog dnevnog unosa.
Sastojci za limunadu bez šećera:
- Voda
- Stevija
- Svježe cijeđeni limun
Kako se pravi limunada bez šećera:
- Sipajte 6 šolja hladne, vode u bokal.
- Sipajte Steviju po ukusu (početi sa 1/4 kašičice u prahu ili 5 kapi tečne)
- Dodajte 2 i po šolje svježe iscijeđenog limunovog soka u bokal.
- Promiješajte da se voda, zaslađivač i limunov sok sjedine.
- Ostavite u frižideru da se hladi 4 sata. Prije serviranja ponovo promiješajte.
- Ako vam je limunada previše kisjela, možete dodavati po 1/2 šolje vode dok ne postignete željeni ukus.